賢く食べるセミナーでした
2014年 09月 24日
秋分の日、食欲の秋にの[食編]
やりました
[40歳からのきれいの心得」
『賢く、食べる』の巻
1日に必要なたんぱく質の量って
100gの牛肉にたんぱく質は何gだろう
プロテインスコア?って
コレステロールは悪者
メノポーズ時期に血糖値を安定させてほしい理由
夜遅い食事に、何を食べるか
などなど。
今回も、
質問が多方面から飛び出し
宿題もいただきました
ヒトのカラダに必要な必須栄養素という
根源的な理論が軸なんだけど
体質という個人差がある。
目指すは健康という同じ行く先なのに
食の話は、フシギなことにフクザツです
勉強した知識と体験&実感で
信じる道をいきましょう
また全員で撮れなかったなあ
今回は3ちびっこ~
三田綱町の、大木が並ぶ小道にあるこちらにて
緑が多くて景色が広いこの界隈 大
マイウォーキングコースです
youtubeもやってます
40歳からのきれいの心得