プチファスティング中


ひきこもって摂食&読書のウィークエンドです


外食&暴食が続いて『味濃い食べモノ欲』に憑りつかれ

体内の『ブレ』調節と、おなかのおそうじしようかと。


お腹が減ってツライと挫折するナマケ者なので、野菜とスープは許可。

ニンジンのすりおろしとか、水だけでことこと煮た玉ねぎのスープとか。

どちらも甘くて、胃にもこころにもしみまする


大好きなは朝1杯だけ。

あとは白湯かハーブティを飲んでます。



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このハーブティ

いろいろ入っているけど、霊芝も

霊芝は女性、とくにメノポによいらしいのだ


お湯を注ぐとROSEの香りがふわぁ~と立ちのぼって

すきっ腹で も、ふぅ~


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1日中ハーブティーを飲んでいると、

カラダの中の水分がハーブで満たされてキレイになる気がします

でもなにか固形物が食べた~い


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宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie