体のなかの熱を出す


この数日の猛暑は命の危険を感じましたよ


6月なのに

扇風機届いていないから空気をかき混ぜるファンを全開窓全開

だけど南の風は温かい~

メノポ真っ只中の私は手足がかっかと熱くて寝つけず

体調絶不調です



「サラダやフルーツの食べ過ぎに気をつけて~」

「温かいものを飲んで~」

と、例年なら叫でいる時期ですが

今年は体の中の熱を出すことを考えたほうが良いかも。

夏に採れる野菜や南国生まれのフルーツは

体温を下げる=体の中の熱を出す効果があるという話は

最近よく目にしますよね。



冷房地獄のない今年の夏は

昔ながらの知恵が生きます 生かしましょ


心がけてイソフラボン生活派の私のお気に入りは


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バナナ&豆乳&きな粉、氷を数粒入れて ミキサーでガーーー

トロ~リ冷たくて、きな粉の後味が香ばしく

腹持ちもヨロシ。

暑い暑いとアイスを食べすぎるよりダイエット


ここ! 参考になりますよ


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宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie