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言いわけ不要のチョコレート

ブログにアップ してから幾星霜・・・

は、だいぶオーバーですが

遅々として進んでいま…した〜





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「チョコは太るからなあ」

「でもチョコは”心の栄養”だからさ!」



でも……

だから……



そんなふうに

ココロとカラダに

言いわけをしなくていいチョコ

作っております。



「そういうチョコ”があったらいんじゃない!?」

と思い立って 8年? 9年? 026.gif



完成にはまだ遠いですが

山の入口が見えてきた気がします。



「おいおい、これからまだ山があるのか」

事情を知っている人たちに言われそう037.gif

ご心配おかけしてますが

あれば登ります、ひとまず041.gif






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食べたほうがすこやかになる

食べたほうがきれいになる

食べたほうがハッピーになる

そしてなにより

おいしい053.gif

そういうチョコ作りたくて


ふんばってます016.gif


ただ、好きと嫌いに真っ二つ

そんなチョコになるかも006.gif





*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*



更年期をもっと身近に…

~更年期をハッピーに生きる~『幸年期メソッド』

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世界糖尿病デーにロカボ記者発表会

11月14日『世界糖尿病デー』に行われた

『ロカボ最新動向記者発表会』に行ってきました。





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北里大学研究所病院糖尿病センター長で

ロカボの考案者 山田悟先生と!



『ロカボ』

糖質制限食のひとつです。



雑誌やテレビで取り上げられるようになって

糖質制限、低糖質食の認知が広まりました。



栄養学 今昔


黒と白が引っくり返ったことを

受け入れがたい立場の人もいるでしょうし、

新しい発表や意見が出るたびに揺れて

騒ぎが大きくなるのは仕方ないことかもしれません。

私もSNSで未だにからまれることがあります(笑)


批判するのは簡単だけど

ちゃんと知らないままでは

健康維持のためにももったいないと思います。



ということで、下記に

山田先生の発表をかいつまんで書きますね。



肥満の人300人強を3つのグループに分けてテスト

1脂質、カロリーを制限
2地中海食系でオレイン酸たっぷり
カロリーは控える
3糖質を控える
たんぱく質・脂質・カロリーに制限なし

この中の3の“糖質のみ制限”したグループで、

体重、中性脂肪、HDLコレステロール、LH比

いずれも、1番良く、

Hba1cも他のグル―プに比べて2倍良い結果であった

と世界的な医学学会誌で発表。
(N Eng J Med 2008,359,229-241)



この後、世界各地で追試験が行われました。

2012年に、その結果をまとめた

低糖質食は、体重、血糖、脂質、血圧が改善。

カロリー制限より糖質制限のデータがいずれも良い

との論文発表が。



さらに

『アメリカ食事ガイドライン・アドバイス委員会の報告2015年版』の

脂質制限は動脈硬化のリスクを減らさないこと

肥満症の予防に推奨しないこと

脂質摂取量の上限がなくなり

コレステロールの摂取量上限も
”栄養学的に大きな関心事ではない”

という発表に対して、

「これらの報告は約40年の栄養政策をあべこべにした」との論説。
(JAMA 2015,313,2421-2422)





では、日本人にはどうなのか?

このテストをされたのが山田先生方です。

2型糖尿病24人を半分ずつ

カロリー制限と『ロカボ 』で指導。


この日本人のテストでも。

体重減、(『痩せ』の人は適正体重に)

血糖、脂質(中性脂肪)、血圧改善。

内臓脂肪減少、筋肉増

との結果だったそうです。




このテストに用いられた『ロカボ』は、

『1食の糖質摂取量20~40g。

1日で130gまで』としており

糖質制限の世界共通の数字とのことでした。




『太るのは糖質。

脂質もコレステロールも関係ない』



長年信じてきた説が、見事に真反対にひっくり返ったなら、

「またひっくり返るかもしれないじゃない!?」

とおっしゃる方もいますが、

山田先生は著書「糖質制限の真実」の中で

冷静に否定されています。






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山田先生のお話は簡潔明瞭!

毎回データが増えて面白いのです。






今の日本人は、1日に300gくらい

糖質を摂っているそうですが、それを

1日130gまでにおさえましょう!

1食の糖質量を20~40g、

40gを3食で120g。

10gまでの低糖質ならお菓子も食べてよし053.gif


なので、この範囲内なら

ご飯も3食、甘いモノも食べられますよという

ロカボはゆるい糖質制限食です。


この程度に減らすだけでも

食後の高血糖を抑えられ

メタボ予防になるんです!



たとえば、コンビニのおにぎり。

1個の糖質量は約40g。

一般的なおかずの糖質量は、1食約20g。

おにぎりを半分にして、しっかりおかずを食べ

甘い飲み物ではなくお茶やお水なら

1食でだいたい40gの糖質量です。

思うより難しくなさそうじゃありませんか?!



ちなみに、糖質とたんぱく質、脂質を一緒に食べる方が

血糖値は上がりにくいので

おかずはゼヒモノ!!

お肉、お魚、卵はお腹いっぱい食べられて

痩せる、ということになるのです。

しかもご飯そのままより

油を使うチャーハンの方がおすすめ!

ということなので

男性はとくに嬉しいのでは⁉︎(^○^)



ロカボとはこんな➩ 食べ方





低糖質食=ロカボのほかのメリットも

さくっとまとめますね!




低糖質と腸内細菌の関係

腸内細菌の状態がいいと太りにくいと言われます。

低糖質食では、腸内細菌の善玉菌が増え、悪玉菌が減るそうです。

ただでさえ太らないのに、もっと太りにくい食べ方

ということに❣️



低糖質とアンチエイジング

糖質とアルツハイマーの関係も知られるところになりましたが、

血糖値の急な上がり下がりによって

脳の認知機能が低下するそうです。

老化の要因のひとつに『糖化』の問題がありますが

低糖質にすることで 、体の中とお肌

そして脳の老化予防にもなるわけです。



ちょっとショックな話も…

GI値の問題ですが、

低GI値のものなら安心と思っていましたし

拙著にも「低GIのモノを選んで食べよう」と書きました。

ところが、GI値100のブドウ糖より

食パンのほうが血糖値が上る人がいる。

GI値と血糖の関係には個人差があるとのこと。

何を食べたらその人の血糖値は上がるかの個人差は

食べる度に血糖値を測る必要がありますが、

低GI食品だからと大丈夫ではない、ということです。



新情報として、低糖質と睡眠

食後に上った血糖値が下がる時に眠けやだるさを感じます。

ランチ後のパフォーマンスを落とさないためには

食べる順番に気をつけるとか

食後にあえて遠回りして歩くなど

食後血糖値を上げない工夫でカバーしたいところですが、

夜の“良い眠り”にも関係するテスト結果が示されました。

無呼吸症候群の回数が減り、

必然的に良好で深い睡眠の時間が長くなったそうです

低糖質の食べ方にするだけで

睡眠の質も改善されるというお話。




『食後血糖値を上げないことが真の未病』

鮮やかにしめられました!




街ぐるみでロカボに乗り出したのは、神戸です!

ちょうどいい大きさの街で

都市でありながら海山があって、地元の食材もある。

神戸ビーフは世界的に有名ですもんね〜

美味しく健康な『食都』を目指して

観光にもさらに力を入れていくそうです。






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ロカボ神戸プロジェクト






東京でも『ロカボ区』とかやってほしいな~041.gif

外食続きでも安心049.gif

子どもにとってもいいですよね~016.gif

”ちゃんと”食べる人がもしかしたら増えるかも~?!

共働きの親御さんが平日夜に子どもを連れて

ちょっとご飯を食べに出ることが増えれば

”地元”が活気づきそうです 079.gif








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『からだにいいこと』保存版!

からだにいいこと 1月号』 


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とじ込み保存版まるまる更年期特集❣️

その名も❗️

更年期&50代が楽しみになる本



いいじゃなぁ~い049.gif






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YOUさんのお話

柳葉敏郎さん陣内孝則氏の対談あり~056.gif






私は、更年期との付き合い方

日々の暮らしの中での対処策を

お話させていただきました003.gif





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この特集のポイントは、

更年期の ”前” 真っ最中” ”後”

と時期を分けて書かれているところ。



ですので、

”更年期あたりの体とこころ”

長いスパンで

知ることができると思います♡






じつは私も更年期のお話をする際に

この更年期の 前、真っ最中、後 

という『段階』を

重要視しています。




40歳少し手前から卵巣機能が低下し

45歳ごろから急にエストロゲン量が減り

50歳ごろに閉経を迎え

55歳ごろに更年期が終わり

60歳頃にはエストロゲンは限りなくゼロに近くなり……




細かいところをはずして

ざくっと言ってしまうと

「更年期あたりって“5歳刻み”だなあ」

と思うんですね。




5歳ごとに、状態や不安、悩みの種類が変わるとしたら、

心構えも、

知っておいてほしいことも

してほしい対処策も

すこし違ってくるはずです。




なんとなくでも
この”年齢による変化の段階”が分かると

小さなサインもキャッチできるのでは?



と思っているので、偶然にも

似た視点の企画に携わることができて

光栄でした(๑・̑◡・̑๑)




前の方も、

真っ最中の方も、

次のステージの入口の方も

保存版にしていただきたいです❣️



からだにいいこと 1月号 





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美味しい学園祭

どこもかしこも いい匂い(*゚∀゚*)

それもそのはず!




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服部栄養専門学校の学園祭❗️


管理栄養士の麻生れいみさんと!


麻生さんは卒業生。

先生のところに著書が届いているのを見て

ならば、あらためてお引き合わせをと

ご一緒いただきました(^-^)





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『食育』

第三次5ヵ年計画に入ったそう。


子供たちの未来のためにも

家族みんなで

いえ、日本人みんなが

ちゃんと考え 日々やらなくてはならない
(あえての ネバナラナイ!)

とても大事なこと❣️


だって、食べなきゃ始まらない٩(^‿^)۶


栄養のことだけでなくて

「食べる」とは何か⁉️を学ぶことも

大切ですよね〜❣️






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新著いただきました❣️ やたっ((o(^∇^)o))




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絹のチカラ

夏木マリさんの「絹のくつ下」

という曲がありましたっけ~~041.gif




dear mayuko のプレス発表会へ行ってきました。





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mayuko の名のとおり、繭

絹の成分を配合しています。



「絹は肌にやさしい」という話

聞いたことあるという方も多いと思います。

シルクのくつ下で冷え取り、流行ってますもんね!





絹糸の表面にあるのは”セリシン”という成分で

”アミノ酸組成”が私たちヒトの皮膚とそっくり。

それゆえ、私たちの肌とも親和性が高いのです。







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(dear mayuko facebookページから拝借)



繭玉 美しいですね~

”蚕”が口から吐き出したものが

絹糸になって、繭になって・・・

お蚕さんの家です。






この細い1本を拡大すると・・・・





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(高島屋の資料画像を拝借)



なんじゃこりゃ~!の画像ですが

絹糸の断面図です。

二層に見える外側が、セリシン。





ドラマや映画にも出てくる糸をつむぐ光景

あれは繭玉をほどいて(?)糸にしているところ

その糸を洗うのですが

洗いの作業をする人たちの手が

なぜか、すべすべ!

洗うとセリシンははがれ落ちてしまう。

すべすべのヒミツはセリシンが溶け出した水か?!

というところからセリシンの研究が始まり

それが実を結び

dear mayuko につながったという058.gif



モノの物語 素敵です053.gif





前置きが長くなりました。


絹の命のチカラを生かしたアイテムには

スキンケア、ヘア&スカルプケア、タオルなどの雑貨もあり。




ことのほか高いという保湿力、

浸透性、美白作用、細胞活性促進作用の

効果を実感しやすいのは

混ざり物はほぼないと胸を張る

純度の高さと分子が均一な

ピュアなセリシンを使っているから。

(親会社はこの成分抽出で有名です)



また傷んだ髪の内部の空洞を埋めて

髪の蛋白の流出を防いだり

毛乳頭にも働きかけるヘア&スカルプ両方ケアに。





お蚕さんを守るための機能が

私たちヒトの皮膚や髪にも

チカラを与えてくれるのですね053.gif








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左手の美容液には繭玉100個分のセリシンが066.gif







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セリシン加工を施したタオルは

セリシンがタオルを包んでいるイメージだそうです。





また、ips細胞の凍結保存液に使用されていて

細胞の死滅を防ぐと❗️

興味深い❣️

細胞に関与するということは~

アンチエイジングへの期待も高まりますね❣️









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繭玉の形がシンボリックで

キャラクターのようにかわいいデザインでは

さっぱり・しっとりなど濃度やテクスチャーを

丸の大きさで表していたりと、

機能性とデザインがリンクしていて

そしてゆるりとリラックス感があります。



dear mayuko

横浜、日本橋、名古屋の高島屋にて

来月2016年11月 オープンするショップは

バスルームのタイルをイメージしているそうなので

そこにこのデザインが並ぶことを想像すると

なんだか 楽しそうです❣️







オマケ

10年ほど前まで下着ブランドをやっていました。

アレルギーの人でも下着のおしゃれができるようにと

糸や染めすべてを植物素材と天然素材にこだわって

『着け心地 肌心地』をテーマにしていました。

下着やキャミなど肌に触れる定番アイテムの糸には

セリシン加工をしていたんです(^‿^)


シンパシー、感じてしまいました❗️






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『更年期をハッピーに生きる 幸年期メソッド』
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幾つになっても 好奇心❣️

『OGコットンを植物の色で染める』

というインナーを作っていたことがありまして(^_^)

企画開発からすべて1人で手がけた

子供のような存在で(*^^*)


その頃お世話になった方から

新プロジェクトお披露目のご案内(^-^)

今度は何するのかな⁉️




テーブルの前に座ると

チリリン♪

可愛らしい音がして静かに攪拌器が回りだし・・・




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次々にきれい色のなにかが❣️





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実は、お茶を淹れています❗️




プレゼンテーションは

このプロジェクト『Think CInq Lab』の

アートティブディレクター 星野孝司さん




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茶名 星野宗孝氏






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さまざまな茶葉を

細かい粉状にした茶葉パウダーで

お水やお湯をさすと簡単に溶けます。


攪拌器は茶筅、だったのですね❗️






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この後ろ姿…

この写真だけで嬉し涙がでちゃう(о´∀`о)




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目指す下着を作るため突っ走っていた当時

暑苦しい想いと勢いだけで掴んだ

このお二人との出会いのおかげで

納得の商品が出来上がりました。

ど素人で始めた私の恩人❣️

ブランドは… 残念ながら

10年で閉じることになったけれど(涙)

今も時々お会いして

原点回帰♡

良質な刺激をいただいてます*\(^o^)/*



みなさんの“そういう人”は

どんな人ですか?(*^▽^*)





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覗いて来ました❣️

『針穴の向こう側』

をヽ(*´∀`)





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土屋秋恆氏 水墨画展


クロージングパーティーです。




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この方が 土屋秋恆さん



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瞳の奥が純で

気さくに話すお人柄。

ひとしきり 琉球話で盛り上がり(^-^)










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”針穴”の中に

忘れてたコトとか

忘れちゃいけないこととかを

思い出したり…








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作品の下の

日記?お手紙?を読むのも

自分を振り返るひと時になりました。








『NPOアシャンテママ』を通じて

モザンビークの人たちのために使われる、

チャリティーの展覧会です。


それゆえ お値段が破格❗️



小ぶりな作品ながら

存在感に、空間が変わるでしょう❣️


大切な方への贈り物にしたら

お喜びいただけるでしょう(╹◡╹)♡







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「10分の1の値段だよ❗️」


いつもワクワクを仕掛ける

ソニー デジタルエンターテイメント サービス 福田社長(^_^)





土屋秋恆氏 水墨画展

The Universe through Pinhole

針穴の向こう側


GRAY WOOD GALLERY
中央区銀座1-28-15

2016年9月19日〜9月24日





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お早めに(^-^)/






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美味しくない健康なんて!

昨日8日、丸ビルの広場で

グリコと丸の内ビルとシェフ4人がコラボした

糖質offイベントのプレス発表会がありましたので

美味しい情報、シェアします003.gif




『江崎グリコ×食育丸の内×丸の内シェフズクラブ

「美味しくない健康なんて!」宣言』






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ロカボ*にのっとって商品開発している

グリコの低糖質麺『糖質オフキッチン』を使って

4人の著名なシェフがオリジナルメニューを作りました。






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和は、笹岡 笹岡隆次さん 

かつお出汁がきいた炒め麺 糖質28.2g

中華は、wakiya一笑美茶楼 脇屋友詞さん 

野菜とアサリののちゃんぽん風煮込み麺 糖質39.8g


イタリアンはお2人 

イルギオットーネ 笹島保弘さん 

きつねうどんのようなカルボナーラ きつねナーラ! 糖質24.2g

アンティカ・オステリア・デル・ポンテ ステファノ ダルモーロさん

自家製サルシッチャと舞茸のラグー 糖質34.1g






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このメニューは丸ビル1階のWIRED CAFEで

18日まで食べられます。



丸の内エリアの他のお店でも

この麺を使った糖質offメニューが提供されるそうです。





また、昨日8日の丸の内を皮切りに

全国5か所に『糖質offキャラバンカー』が出現!

その土地ならではの食材とコラボした

ご当地糖質offメニューが楽しめます!






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スケジュールは・・・

9/17北海道 千歳アウトレットモール・レラ

10/8神戸 三井アウトレットパーク マリンピア神戸

10/15名古屋 エアポートウォーク名古屋

10/22福岡 天神イムズ 




『 美味しくない健康なんて!宣言 』






プレス発表会の後

ステファノシェフによる『サルシッチャのラグー』が053.gif






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デュラムセモリナのような歯ごたえはないけれど

ソースが美味しいと

こんな美味しいマリアージュになるんだ!

と実感します。






血糖値測定のアトラクションがあったので

『空腹時血糖値』と『食後血糖値』を

測ってもらいました!049.gif





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自分で自分の指に器具をあてて、パチン!

採血にはビビりましたが(ちょっと痛かった)

結果はこちら~~





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食前=空腹時血糖値は 96。 

正常で良かった!

食後血糖値は 137。 

140までが正常値! よかった~! 

でも・・・

実はこれステファノシェフの糖質offメニューを頂いた

50分後の血数値です。

通常メニューだったら140超えたかもしれませんね〜025.gif



健診で採血して血糖の値が出ますけど

あれは『空腹時血糖値』ですよね。

「前日21時から食べないで」と言われるから…



でも、糖尿病の早期発見には

食後血糖値が重要なんですって! 
by山田悟先生


糖尿病になった方を遡って調べると

空腹血糖値の異常は

発症する約2~3年前からだそうですが

食後血糖値の異常は10年ほど前から出ているのだそうです。

ご主人や彼は、大丈夫?


いえいえ、あなたもです(^_-)


糖尿病や高血圧などの生活習慣病

お腹ポッコリメタボは男性の病気

というイメージがあるかもしれませんが

男性だけではないのです〜


女性は、更年期以降、

生活習慣病になるリスクが

赤丸付急上昇するのです❗️

残念ですが(涙)


それは、脂質代謝も助けてくれていたのが

女性ホルモン エストロゲンだからです❗️


働き者のエストロゲンの恩恵を

更年期になると受けられなくなってしまう

だからこそ!

エストロゲンの代わりに

”知恵”を持たないとならないと思います066.gif



好きなものをいつまでも美味しく食べたい053.gif

ならば、今と未来の体の手当

=食事のケアは大人の女性の心得ごとです066.gif


どうぞ覚えておいてくださいね016.gif




※『ロカボ』とは・・・

1食につき糖質を20~40gに

10gまでの低糖質のスィーツをいれて

1日の糖質摂取量が最高で140gまでにするという

北里研究所病院 糖尿病センター長 

山田悟先生が提唱する、ゆるい糖質制限です。

詳しくはこちら➩ ロカボオフィシャルサイト




更年期とつながっていた低糖質ライフのきっかけ

➩『ゆるゆる糖質制限尾ススメ






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笑う門には福来る!旅の写真

「こんな更年期の過ごし方、どう?!」

お仲間さんがフェイスブックに書いていて

それ、いいねっ049.gif 



備忘録アップで失礼します043.gif




昨日3日の

大塚製薬×エフエムきらら エイジングセミナー

『輝く女性のヒ・ミ・ツ」 in 宇部




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(写真コラージュができるようになったモンで 差し込み(^-^))


金子先生とのコラボセミナーは

楽しく大盛会で終わり

その夜




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吉祥』に連れて行っていただきました♡





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一瞬の 幸運053.gif


瀬戸内の夕景を眺めながら




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地元で獲れた海の幸と





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大好きな「獺祭」 や

金子先生オススメ「貴」(美味!)で

ほろ酔い 幸!





よろよろと街へ戻り

飲んで~ 歌って~ 騒いで~~060.gif 




ホテルに帰る頃には

こんな具合(笑)





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熱唱につぐ熱唱060.gif大隈先生

翌朝 すぐ佐賀に帰られて・・・❣️






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3人もなんて すご〜いっ♡

お疲れさまです(*゚▽゚*)








翌日曜日は

『強欲シズターズ 山口をゆく~』の巻





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針間産婦人科院長 金子先生 

静岡 船津クリニック 薬剤師の船津先生と049.gif



金子先生の運転で案内して頂きました!






まずは、有名な秋芳洞へ

(しゅうほうどう と読むんですね!
上にあるカルスト台地秋吉台は
あきよしだい なんですって!)






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濃い緑に速攻テンションア~~ップ053.gif










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マイナスイオンの洗礼!







いざ、地底へ!!




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み、見えない・・・








え・・・!




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広っ!









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寒っ!








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深っっ!







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でかっ!







「地球滅亡

唯一生き残った人間が

空気と水を求めて地底に逃げ込んだ」

キブン❗️










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出れば 即!現実011.gif









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カルスト台地 秋吉台


オバチャンノジドリ キケン015.gif








宇部をあとにして、古都 萩へ❗️




目的は・・・





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金子先生オススメ

熱く焼いた石の上へ新鮮な剣先イカ  

ジュ~~~~011.gif







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山口ののどぐろ






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新鮮で美味しい地物のお魚を堪能

千代 』でした!









そして、角島大橋へ!



山口県の日本海側に浮かぶ小さな島

角島にかかる長い長い橋です。



キムタクの『HERO』リターン? に登場した

エメラルドグリーンの海は

角島だった!と知ってビックリ!

沖縄の離島か海外の南の島だとばかり・・・






ただ、台風接近のこの日は






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ザンネ~~~~ン




でも



めげませ~~~んっ 003.gif







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交通ルールは守りましょう❗️
m(_ _)m




快晴の角島は こちらのネットでどうぞ

宝石のような色!









土曜の夜か日曜の午前か、はたまた夜か…

台風との息つまる(?)攻防が続いたこの週末

空はグレーでも、傘をさすことはなく、

宇部空港へ、新山口駅へ

帰路につく私たちを送ってくれたのは……




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どうやら台風が私たちを避けたみたい003.gif












『更年期の女性を取り巻く社会環境』

という話を

聞いたこと、ありますか?



現代女性の人生の中で、更年期は、

子育て(子供が小さいケースも多い)

仕事と責任、昇進

ご主人の仕事

親の世話、介護 

と時期的に重なるのが特徴なんです。


つまり人生で1番忙しい時期に

体の中で大きな変化が起きる

ということです。


昔と今では、寿命も

女性の生き方も変わりましたが

対して、更年期が訪れる年齢は

大きく変わっていないことが要因です。


ですので、更年期をどう迎え過ごすか

この知識を持っているいないでは

大きな差が出てきます。



私の場合は少しずれて

「助かった❗️」と思っています。


「更年期明けた~~~!よっしゃーーー!」

というタイミングで

大人の人生のいろいろが押し寄せました。


最愛の母の突然の入院、看取り。

心癒える時間もないまま

独りになった父のこと

実家の処分と事は進み

その際 常識道理が通じない人たちと対する

ストレスフルな状況になりました。


これが更年期のただ中だったら…

心身へのダメージはもっとず−っと

大きかったはずなので

ちゃんと治療していてよかった!

と、あらためて思いました。




正直キツい数か月の直後だったので

濃い緑、山の空気や海の風が

目に、心に、深くふかく沁み入って

心を芯からほどいてくれました053.gif


新鮮で美味しい自然の恵み

笑いの絶えない会話

このタイミング♡

すべてに、感謝です 053.gif




あ~~よく食った しゃべった 笑った037.gif


笑う門には福来る~041.gif




*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*


『更年期をハッピーに生きる 幸年期メソッド』
本屋さんで買いにくければAmazon




おいでませ山口 で夢かなうの巻

宇部でのセミナー 盛会でした!




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セミナー終了後の集合写真

(この写真は大塚製薬のエクエルのfacebookページに掲載されます)




~いつまでも輝く女性への応援エイジングセミナー~

『輝く女性のヒ・ミ・ツ』 




40代50代をメインに

20代30代、60代の先輩のご参加も!

台風が来るぞ来るぞ~という不安定な天気にもかかわらず

150人近い女性たちが集まってくださいました!











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テーブル前でじっとしていられなくて

歩き出してしまいます(^^;)


来場者の方が送ってくださった写真で、

バリエーション豊富です(感謝)







今回はこの方とコラボさせて頂きました!






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宇部で、愛され頼りにされている

針間産婦人科 金子法子院長❣️


豊富な知識と経験で

分かりやすく、笑いあり

先生らしい更年期基礎知識セミナーでした。



金子先生は

お産から、更年期治療、避妊、

また青少年の性の問題や、性犯罪と

多角的に診療、活動されている稀有なお医者さん。

面倒見がよく、太陽のような笑顔の

温かく元気な かあちゃん先生

という言葉も合いそう(^○^)


でも今日は、黒のタイトなスーツに

10センチヒールで、パリッと変身066.gif

(患者さんはもしかして初めてみる姿かも!!⁉︎)







時間がなくなってしまった対談も

楽しかった058.gif





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先生をちょっと“いじらせて”頂いたら

案の定、会場からは温かな笑い声が…

というより、爆笑が041.gif

先生が1番笑ってますけどね❣️



そんな愛されキャラの先生の声掛けで

「女性を元気にするイベントを一緒にしたいよね」

というとりとめない会話が

宇部で実現しました❣️



私は、日常生活のケアで

更年期を幸年期に❣️

といったお話を担当しました。






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大塚製薬さん エフエムきららさん

ありがとうございました053.gif










さて❗️仕事のあとのお楽しみ016.gif






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瀬戸内の湾を一望できる

新日本料理のお店「吉祥」で

駆けつけてくださった

佐賀の産婦人科医 大隈先生  

静岡の船津クリニック 船津先生 

と、地元の幸に舌鼓053.gif


    ↓


夜の宇部の街に戻って

チョー昭和なカラオケスナックで

ハイレベルな歌合戦、勃発060.gif


    ↓


翌日曜日は

更年期明けたバラ色人生突入女 3人旅049.gif



次のブログで備忘録アップします。

リアルの方には笑っていただけるかも 003.gif






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宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie