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年の終わりにいつものように

きれいにしてもらいました(≧∇≦)


後ろ、短っっ!(◎_◎;)

伸ばしていく計画ですが(笑)



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病院から 美容院へ❣️

“よ”の字が 大きい と 小さいでは

ぜんぜん 違う〜(^-^)


代官山もショップはもうclose。

都心の住宅街は ほんとうに

静かです。




こころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売です!

35歳になったら更年期のこと、知っておこう!
Youtube40歳からのきれいの心得★更年期の基本のキ




濃い味恋し♡

久しぶりの自由が丘にて

スパニッシュo(^▽^)o



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イイダコとキノコのマリネ

ハモンセラーノで始まり




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イカのフリットとか

マシュルームのアヒージョとか

チョリソや

オムレツや…




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今年最後の外ご飯は

クレマカタラーナと

洋梨のコンポートで シメ♡



美味し楽し♡

久しぶりのスパニッシュは

初めてのお店

縁LAVIDAにて





こころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売です!

35歳になったら更年期のこと、知っておこう!
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知れば楽になる。

得体がしれないものは

なんであれ、恐いものですよね!?


なんだか分からないから

不安になる。



私は"メノポーズナビゲーター”として

更年期啓発をしているので

更年期に対する女性たちの不安と

接することが多いんです。



ある人が言いました、

「なんとかマンの変身ベルトみたいに

更年期の不安が消える

これさえあれば!ってモノ

ないんですか?」と。


なるほど!!


と、思いますが

私ひとりの頭では

なかなか見つかりません。

今も考えているんですけどね〜



ただ

ひとつだけ言えることは


「知ってしまえば、こわくない!」


です。



知らない暗い場所がコワい・・・

これに似て

経験がなく見えない相手だから

不安を感じる

と思うのです。

だから

正体がわかれば不安は軽くなる!


当たり前のことだけど、

そう信じるのは、

講演やセミナーにいらした女性の表情が

話を聴いた後で明るくなる方が多いから!



先日伺った富山で

話を聴いて頂いた

みなさんの『声』が届きました。




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何十人分の意見欄の抜粋です。
感謝053.gif



「心構えができた」
「メノポーズがコワくなくなった」
「前向きな気持ちになれそう」
「来るべき時が来てもびっくりしないで対処できそう」
「更年期についての認識が変わった」
「不調の時は内科ではなく婦人科へというのが驚いた」
「まだ更年期前だから5年後にまた聞きたい」
「つき合う方法を学べてよかった」
「メノポーズの理解が深まった」
「上手に更年期を過ごせそう」
「新しいことを知ることができた」
「歳を重ねることが少しだけ怖くなくなった」



こういう”生の声”に触れるたび

やはり!

更年期への不安や抵抗感を手ばなすには

知識を持つこと

知ることが

確かで、手っ取り早い方法

だと思うのです。



結果は

『充分満足』は約7〜8割
『概ね満足』は上記以外で
『やや不満足』が1人
『不満足』はナシ


『やや不満足』の理由は
1.質疑口頭がなかったことと
2.具体的な体験談が聞きたかった
とのご意見でした。


私の話が押して

10分間の質疑応答がナシになってしまってm(_ _)m

体験談は…毎回迷うところですが

症状の統計などのスライド以外では、

興味を深めてもらう

導入の意味合いで入れるので

量はかなり絞っていますm(_ _)m

更年期症状は個人差が大きいですから。



アンケート回収率は93.8%で

かなり高かったそうで、

更年期へのみなさんの

関心の高さがあらわれている

と嬉しくなりました!




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話を聞く

本を読んでみる。

その心意気がかならず

気持ちを軽くしてくれますよ049.gif





こころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売です!

35歳になったら更年期のこと、知っておこう!
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オイルでできているグロス

空気が乾いたこの季節に

大人のくちびるも

艶やかにしてくれるグロスを

ご紹介しますね!



とにかく乾きにくい!

うるうるが長続きします!




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それもそのはず

ローズヒップ、プルーンとクランベリー種子オイルが

ベース


ヒマワリ、ナタネ、大豆由来のオイルが

くちびるの表面を艶やかに

コーティング

オイル+オイル +オイル・・・・・



オイルでできているリップグロス

と言っていいかも!!




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保湿やハリなどの美容パートは

ゼニアオイ、エキナセア、セイヨウニワトコなど

OGの植物エキス

ほのかな香りはオレンジとイチゴ

100%天然素材。




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アプリコットピーチ
クリアマゼンダ
クリアレッドの3色


色合いがね~ いいカンジです。



大人の女性には、

印象をパッと明るくしてくれる

クリアレッド、いいと思います



いや.........

コラーゲンたっぷりで

プルンとした若きくちびるにこのREDは・・・・・

若さゆえのイタイタシイ色気が

出ちゃうかも~~~~o(^▽^)o

…なんか、

オジサン的発想…(#´。`#)




くちびるの皮がむけていることに気づいて

慌ててぬるブショー者は

めくれかかった皮ごと包んで

しっとりさせてくれる

オイルのチカラに

助けられています(^○^)



グロスが取れてくると

くちびるのシワの中に色だけ残っちゃう

な~んてこともありませんよ034.gif




『リップ オイル』 
全3色 12ml 各2300(税抜)
2016年2月発売
ナチュラグラッセ





こころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売です!

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Buon Natale☆


072.gif Buon
Natale
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動画なのですが

ここは動かないみたい002.gif





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色が変わっていくのです 

at 六本木ヒルズ072.gif



楽しいクリスマスを053.gif





こころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売です!

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ジャーサラダでうちご飯

(ジャーサラダですね シャーじゃないです037.gif
昨日テイクアウトした
クスクス入りのジャーサラダが
気分上がる
こんな晩ご飯に早変わり!

ハピ♡


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ジャーをひっくり返したら
いちばん下にいたクスクスが
ドーーンo(^_^)o
豪華じゃあ〜

少し甘みのある味つけが
お肉とも好相性‼︎


「なんちゃってマクロビアン」から
ゆるゆる糖質制限食にシフトして
はや数年。
毎日お肉食べてますぅ(^-^)

疲れて帰って来て
手早く、こんな豪華なお皿になるって
ステキ♡♡


キレイのランチ

青山のBEAUTY LIBRARYで

Happyランチ♡




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ナチュラグラッセのPR 橋本美佐さんと。





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ごろごろと大きな野菜を噛む
感触も美味しいカレー


マッシュしたサツマイモと
ナッツやドライフルーツの入ったサラダを
白ごまや生姜がきいた
オリジナルのジャンジャンブルソースで。

体の中からきれいになるランチ( ˘ ³˘)♥


上の写真で持っているジャーサラダは
さすがの私も食べきれず
Take Outしました^-^





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ナチュラグラッセも
大人向けライン『NU』にも
大好きなベースアイテムがあります!


つや加減がちょうどよいメイクアップベース

ゆるめだけどきちっと落ち着くコンシーラー

どちらも、軽くカバーして
華やぎのある肌にしてくれるので
ヘビロテしています!


じつは今日も
NUとナチュラグラッセでした049.gif





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オイルで作ったグロスが
い〜発色をするので
あらためてご紹介しますね。




こころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売です

35歳になったら更年期のこと 知っておこう!
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咳喘息にアロマを使ってみる!

昨年の夏、発症してしまった
咳喘息

アレルギー持ちの人が
風邪を引くと
発症しやすいんですってorz

風邪のあとで
空咳が長く残ったら
呼吸器内科へ行って下さいね❗️

「夏風邪しつこい~~」
と放置して
日に数回
軽く死にかけてました008.gif


さて治療したら、窒息状態はなくなり
3カ月に1回、吸入薬もらいに病院へ、
というところまでに回復しました。
だけど
完治は難しいらしいんです。


11月は原稿で徹夜徹夜の日々。
講演も入っていたので
すこし神経質になって
吸入薬をいつもより多めに使っていたら
カンジンの講演直前に
カラっぽだったという(ー ー;;)

そのあと、突然 家族の入院
からの~手術、
からの~予後の問題勃発で、
自分の時間は取れないし、
かかりつけ医は年内予約でパンパン(涙)

で、考えました。

年明けの予約まで薬は諦める。
そしてこの際!
アロマで対処しようと❗️o(^▽^)o

トライしたかったので
いいきっかけかもしれません(^-^)


相談したのはアロマのプロ、けーこさん
今の状態では買いに行く時間ないでしょって
送ってくれたのは(感謝)



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ベンゾイン
フランキンセンス
ニアウリ

うちにはないプロっぽいお三方です❗️

希釈して
喉や胸に塗って眠ります。

風邪予防もバッチリですし
もし体力が落ちても、
発作はまぬがれるかも〜
と、期待してます(*^◯^*)

“安心感”は症状軽減にもダイジですね016.gif




大人の女のこころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)
2月出版。

35歳になったら知っておこう!更年期!
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Tresor展示会へ

キラキラパワーを浴びに

Tresorの展示会におじゃましました016.gif



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Tresor代表 鷲津慶子さん❣️

性格も可愛らしい方です♡




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右手のパールのイヤーカフ いいなあ!



やさしい品の良さがあって

長く寄り添ってくれそうなお品ばかりで

アラフォーの世代にとくに

プライベートだけでなく

子供のご用事など

出番多そうです♡




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左手のブレスレットも 好み 016.gif



がしかし

写真がどれもイマイチでした(涙)




こんなときだからこそ

って、リアルのごく一部の人にしか

わからない話ですが^ - ^;

美しいモノを見たり、着けたり、

パワーをもらって

笑顔になる!

そういう手が、

女にはありますね(*^◯^*)



慌ただしく寄らせていただいて

慶子代表に癒されて(^o^)

飛び出した西麻布は

X’mas ☆




楽美味 富山!

メノポケア講演、行ってきました~

ピカピカで立派な富山駅で
出迎えてくださったMさんと会場
サンフォルテへ



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頂いたお題は
『更年期と上手につきあうために』

ということで、ここは
メノポケアでエイジングケア策
ウエザ流『ハッピーサイクル』を



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更年期ってなに?
どうなっちゃうの?
どうすりゃいいのよ?
ぜったい外せない
「更年期の基本のキ」を前半に!



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雨もようで、土曜の昼下がり
にもかかわらず
申込人数に欠けず80人参加されたのには
スタッフの皆さんも驚かれていました。


更年期への関心の高さ
このところ急上昇です!!



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更年期のあれこれだけで
1時間弱かかるから
メノポケア策は、チョーー早口の
疾走状態になっちゃいました^^;

1時間半、あっという間!



今回は講演企画の会社からお話が入ったのですが
企画担当のM田さん(右から2番目の方)が
このブログを見て!
リクエストしてくださったのがきっかけとか。

なんて光栄な~
飛び上がりました003.gif


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富山県の女性の就業率はとても高いんですって!

女性も働くのは当たり前
という考えが根づいている、とは
ちょっと意外でしたけど。

親と同居、近くに住むケースが多く
子供を預けられる環境という後押しあり、
かつ、施設数も足りていて
待機児童ゼロなんだそうです。
子どもを産んでもすぐ復職する女性が多いというのも
うなずけます。

女性が働きやすく
暮らしやすい土地なんですね、富山って。





「日本一眺めがいいスタバ」を
タクシーの中から眺めながら
(知らなかった!寄ってみたかった~)
富山駅へ



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冬の富山 そりゃやっぱり(^з^)-☆
私でも迷いようがない、駅中の回転寿司!

ネットでもタクシーの運転手さんにも
なかなか評判が良い、すし玉です。



県外人は押さえておきたい
「かがやき」という7貫セットを手始めに


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5種盛り&単品&単品・・・・



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のどくろ ぶり しろえび つじのみ 甘エビ がすえび
富山ならでは!を
ちゃちゃっと、20貫くらい(幸)


駅中、回転寿司、納得です(^○^)



大人の女のこころと体のケア本
『はじめよう!ポジティブ更年期』(仮題)2月発売

35歳になったら知っておこう!更年期!
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宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie