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続続 脚の痛みにプラセンタ注射

歩く日と出なくていい日が交互になるように


できるだけ調整していますが


そううまくはいかないのが、世の常で。


今週は出歩くことが多かったので


21本目を打ってきました。



コンスタントに動けるように

ベースとスケジュールとで調整しています。



そういえば、最近パンツを履くのがうまくなりました166.png


履いたつもり、でも、脚があがっていないので

服を踏んづけてちょくちょく転んでいました。

おかげさまで日々成長しています~








優しい階段♡ in六本木





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右と左で高さがちがいます。

着物の人も、右側から上がるといいですよね。

坂道に立つビルだから、ですが、こういうのって嬉しい💛









さて本題で、今回は、


ワタシ含めて初心者むけ「プラセンタ治療とは」です。


プラセンタ注射をしているクリニックで拝借した資料と


一部ネットの情報を交えて


身近な感覚の情報になればと思います。


興味ある方は読んでみてください。



*印のついたところは、末尾にurlを付記しました。






まず、プラセンタって何かといいますと・・・


プラセンタは、胎盤です。


胎盤はお母さんの子宮の中で


赤ちゃんを守り育むために作られる一時的な臓器です。


妊娠している間、赤ちゃんに必要な


酸素や栄養を与えたり、排せつ解毒をするなど、


体が出来上がっていない胎児の臓器の代わりをします。


出産すると「お役目ごめん」で、体外に排出されます。


命にかかわるすごい!役割を担っているのに一時的って!


なんかシビレます(笑)




この胎盤=プラセンタの機能を楽理作用として


治療や健康増進、美容に生かすのがプラセンタ療法


ということになるでしょうか。






プラセンタの【栄養成分】は・・・・


アミノ酸、活性ペプチド、タンパク質、


脂質・脂肪酸、糖質、ムコ多糖類


ビタミン、ミネラル、核酸、酵素。


5大栄養素のほか重要な成分を持ち、


さらに、*成長因子を24種類含んでいるのが特徴の1つです。



このあたりちょっとややこしいのでざっくりですが、


全身の細胞を成長、増殖させる


成長ホルモンの分泌を促すだけでなく、


成長ホルモン様の作用も確認されているとのことです。


アンチエイジングで注目される理由がわかります!






プラセンタの【薬理作用】は・・・


自律神経調整作用


基礎代謝向上作用


抗疲労作用


免疫賦活作用および免疫調節作用


抗炎症(抗アレルギー)作用


血行促進作用、


活性酸素除去作用


内分泌調整作用、


強肝作用


乳汁分泌促進作用


造血作用 など。




「赤ちゃんを育む胎盤だもの」


そう考えればあらためて納得ですが、


多岐にわたりますね~




このさまざまな働きかけによって


私たち女性に起きがちな、たとえば、


疲れる、疲れがとれない


頭痛、肩こり、腰痛、


手足が痛い、


体が冷える、


寝つきが悪い、眠りが浅い


くよくよする、憂鬱になる


イライラする 怒りっぽい


汗をかく、ほてる


という不定愁訴や、


症状は似ていますが更年期による不調の


緩和や改善。


さらには、シミしわの予防、改善、美白など


美容やアンチエイジングへの作用となるのでしょう。




「プラセンタって、“なんか”いいのよね~」


よく耳にする、でもつかみどころがうすいコメントも

調べてみると「だよね~!」と思えました。





ただ、資料によりますと、


「なぜ効果があるのかという問いに


明解な答えは現在のところ見つかっていない」


「幅広い薬理作用が総合的に働いての結果と言える」


とのことです。


学会*ではデータでの解明に努めている、と聞きました。






そういえば「クレオパトラが若返りの秘薬として使っていた」


との話を思い出しました!


彼女が目つけないわけないよね〜ですね()



クレオパトラに限らず、洋の東西を問わず


紀元前のはるか昔から薬として使われた歴史があり、


(マリーアントワネットも美容のために使用したとか)


日本には、江戸時代に中国から生薬として入ってきました。


その後、日本独自の研究によって


戦後、プラセンタの内服剤が誕生し、


プラセンタ抽出エキス由来の注射剤が1950年代に開発されたそうです。





そして、今。


治療、健康増進、美容の目的で


医療用医薬品、一般医薬品、サプリメント、化粧品など


さまざまなプラセンタ製品があります。


注射はクリニックのみですので、通院する必要があります。


即効性があるとはいえ、注射はニガテとか

通うのは難しいという場合もあるでしょう。


内服約は毎日飲むことで効果が継続しやすい利点があります。


生活スタイルや好みでどれを使うかを選ぶことができますし


単体での使用も、併用もできます。


このあたりって更年期のホルモン補充療法に共通しますね!


HRTの薬剤も、飲む・張る・塗るの3種類から


好みや使いやすさで選べます。



そうそう!更年期の治療では

HRT
や漢方薬との併用もできますし、


注射による更年期障害の治療は保険が適用されます。

(こちら のブログに書きました。)





プラセンタは製品によって、原料がちがいます。


注射剤は、ヒトプラセンタを使っています。


液体や錠剤の一般医薬品は、ブタプラセンタ。


サプリメントなど栄養補助食品と化粧品は


ブタやウマプラセンタが使われます。


資料によりますと


「効果という点ではブタ・ウマプラセンタとヒトプラセンタは同程度」


だそうです。






今回で終わる予定だったのですが、


長くなりそうなのでまた分けることにします。


次回は、プラセンタが得意とする疾患、


プラセンタの安全性について書いていきます。


ここまで読んでくださった方には

ぜひご覧いただきたいです(*'▽'*)





* 成長因子とは こちら

* 日本胎盤臨床医学会 HP









昨日今日の東京は夏のようでした 174.png








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よい週末を♡








*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

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続 脚の痛みにプラセンタ注射 

エイヤッ!!の心持ちで


1本目をアップしても迷いが は残っていましたが、


敬愛する産婦人科の先生が褒めてくださって(感激)


「続編待ってます!」の言葉にチカラを借りての


2本目です(笑)




ここでは、プラセンタ注射で症状は変わったか?


私のケースと


プラセンタ注射について書いてみます。






治療を始めたのは昨年、2016年11月初めでしたが


まずは、その頃の状態から!




母の病院通いの後、すぐ葬儀の打ち合わせ、


葬儀が無事に済むと、実家の片づけと、


休ませることなく使い続けていたせいで、


かなりこじらせていたようです。




寝ても覚めても、痛い。


外に出られない日が長く続いて焦りも出て、


心身ともに疲弊して悲惨でした。


今だから言える件()





外出した場合、


患部は熱くなるような、ジーンとしびれるような痛みで。


ピンポイントなので『腱炎』の場所が分かります、


レントゲン写真より(笑)


無意識に患部をかばうからか、


脚の付け根の前側、


両膝


脚の後ろ側 内側


脚全体。あちこち、いろいろ痛くなります。


これがホントにつらい!




1年の間に筋力が落ち。不安定で。


一歩出すたびに体が左右に揺れ、


両膝は円を描くようにグラグラするのがわかります。


階段は登れません。


ちょっとした段差はとくにつまづきやすい。


急に立ち止まる 急に左右に脚を出すと、激痛が!


人ごみは避けています。


スマホ歩き ホントやめて!痛いから!()


おじいさんおばあさん、突然立ち止まるの勘弁して~()





歩いた後がまたたいへんで。


形状記憶のようにカタマった腰は


靴を脱ごうにも曲がらない。


付け根の前側と両膝まわりは熱も持つので


アイシングしたり、湿布したり。


脚の後ろ側と内側は筋肉痛なのでマッサージ。


正直なところ、超高齢のおばあさんのよう。



治療スタート時は、こんな状態でした。







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そして、昨年11月4日、


1週間に1本のペースで注射開始!






3本打ち終わって、


とくに変化を感じられず…


クリニックで「どうですか?」と聞かれても


返答に困りました。


前のめりだったので、少しショック…







5本くらい終わった頃、


『あれ???!」と・・・。


歩いている時の痛み、歩いた後の痛みや熱が


なんか、軽くなっている???💛



暗闇から明るいほうへ顔を向けた感じ(*'▽'*)








5本から10本の間になると


買い物に行かなくちゃ!


ふと思った自分にびっくりしたり❣️


これは進歩なのですよね〜


帰宅後もまあまあ動けるようになっており…






今年1月の終わりが、11本目で


改善している実感はあったので


10日に1本に減らして様子を見ることにしました。


7~8日もすると痛みが戻ってきて、


少し早かったかな〜とも思いましたが、


歩いた後に熱を持つことも


脚全体の痛みも、きしむ感覚も


それまでとは雲泥の差❣️


この頃になると、外出できる


と思えるようになりました❣️(嬉)




5月の現在もこのペースで打っていて、


ゆっくりたしかに改善している感覚があります。




そしてこのGWに、


一駅歩いて食事に出かけました。


イケそうな気がするぅ~~と帰りも歩いてみたら、


なんと!歩けたのです❣️


往復は初めて!!「


iPhoneの万歩計では、約9000歩(💛)


快挙です‼️



患部が熱くなる感覚は出ましたが


帰宅後も翌日も、悪化することはなかったのです。



プラセンタの注射を始めて、半年。


GW前で、20本目でした。





こうなると欲が出て❗️


まず、大好きな散歩ができるようになりたい❣️


次に、軽めのウォーキングと、


腹筋や腕立て伏せ程度の筋トレがしたいです!


適度な運動必須の世代ゆえ、


ロコモ、フレイル、本気で心配です…






ということで 、私の場合、現段階では、


脚の【石灰沈着性腱炎】の痛み緩和という目的に


プラセンタ注射は結果をもたらしてくれていま❗️




これを書いている今、患部がキリキリします。


石灰化が小さくなった感覚は、ありません。


このまま注射を続けて


日常生活をスムースに送れるようになったら、


またレントゲンを撮って


石灰化の状態を確認しようと思います。


患部の状態が変わらずに痛みがなくなっていたなら、


それは間違いなくプラセンタ注射の効果ですよね。



ということで、実験は続きます(*^▽^*)









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プラセンタの注射は


打つ前に、血圧を測ります。


筋肉注射なので少し痛くて、小さな青タンができます。


私は患部に近い右側のお尻に打ちますが、


いまのところ青タン以外の問題はありません。


5分程度、あっという間に終わります。


人前でお尻を出すのも慣れましたし()










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【メルスモン】 1本2ml




プラセンタ注射は、更年期障害の治療にも使われています。


この場合、保険が適用されます。


更年期の治療には【メルスモン】が使われ、


保険適用は、1アンプル(2ml)まで。


2本を超える場合は、自由診療になります。



【ラエンネック】という薬もあるそうですが、


肝機能障害の治療では保険適用で、


更年期治療では保険は適用されません。


【ラエンネック】を更年期治療に使いたい場合は


自由診療ということになります。




ちなみに私は、更年期の治療に通っている


婦人科で行っています。


保険適用で3割負担ですので、


プラセンタ注射 1回=1アンプル500円です。




プラセンタの話はもう1回で終わる予定で、


次は、どのようなケースに使われているか?と、


ヒト胎盤由来のプラセンタ製剤の問題についても


触れておきたいと思います。





最後に。

症状の推移は私個人のものです。


どのような治療でも個人差があることを


ご承知おきくださいね。









*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

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脚の痛みにプラセンタ注射

穏やかにさわやかに、5連休が終わりましたね~

今朝、フランス大使館前には

大統領選の投票のためにフランス人が列をなしていました。




さっそく『プラセンタ』ですが、


私は、整形外科の痛み緩和で使っています。


いきなり骨の写真で恐縮です!

サイズ小さくしてますので(笑)






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右腰の写真です。


外側の足の付け根に痛みの原因があります。

『石灰沈着性腱炎』


石灰化した部分が神経を刺激して痛みが出るらしく


治療法なし、薬も痛み止めくらい。


患部をなるべく使わない。

(歩くな動くなってこと?)



若いイケメンの整形外科医は


「痛みが自然に消えるまで待つしか…」


「年齢的なもの」


と、視線はずしつつ言いました() 


はい、老化現象の一つなのですね〜(^^;;



ただ私の場合は年齢プラスの原因もありました。



高齢化や介護の話はテレビ新聞などで


見聞きすることがあると思います。


私の周りでは世代的によく聞く話で、


この誰にも起こりうる事態が私にも起き


“腱炎”を起こす引き金になったんです。



私たち『メノポーズカウンセラー』が伝えることの1つ


『女性のライフサイクル』にピタッとハマる体験で


振り返れば”しくじり”の数々なので(>人<;)


『反面教師』にしていただければと思い


書くことにしました。


かなりプライベートな内容も含まれます。





このレントゲンを撮った日に母が亡くなりました。


母の入院先に通いだしてすぐ痛みが出始めましたが、


手を打たないまま使い続けて悪化させ


あと踏ん張りが必要だなあと


近くの大学病院の整形外科で診てもらいました。


そこに、母の入院先から電話が入って


駆けつけ、看取ることとなりました。




母は2015年の11月末日に


自宅でよろけて尻もちをついて救急搬送され、


高齢女性にとっても多い『大腿骨骨折』で


外科手術を受けることになりました。



その手術は成功したのですが、


検査の結果、なんと!


「嚥下が100%できない」と言われました。

 

二度と口から食べられない


胃ろうやIVHで栄養を入れなければ、命は長くない


という意外な診断で…。




まいりました。


母はかねてから正式に


『延命措置拒否』の意思を明確にしていた人なので


意思に従えば、母の命の期限はすぐそこ。


突然、そういう事態に追い込まれました。


目の前のベッドで母はにこにこ笑っているというのに…



私が進めることが母と暗黙の了解になっていたので


高齢の父と交代し、母の最期について


病院やケースワーカーさんと相談しました。



とはいえ、覚悟はあって心を決めていても

母が局面を迎えるたび、

「いいんですよね?」と確認されるたび、

いいのだろうか…

今やめれば………

迷いと罪の意識が生まれました。



母には時間がなかったので、次々に


“究極の選択”というボールが飛んできます。


うろたえながら答えを探る


そんなことを繰り返しているうちに


責任や使命感のような気持ちが生まれ


どんどんどんどんふくらんで


母を独りでは逝かせない!」


「最期はぜったい一緒にいる!」


という気持ちが強まって


それが足腰に鞭打つ力になりました。



でも、1時間くらいのことなんです。


顔を見せて、顔を見て、


アロママッサージをして。


24時間のうちの、たった1時間。


最期に立ちあえる確率なんてゼロに等しいのですが、


近くの終末期医療の病院が見つからないことと


がんばりスイッチを押してしまったことで


電車とバスを乗り継いで、 片道1時間半、

亡くなるまでの1ヶ月半、ほぼ毎日通い

ベッドの柵の上から体をよじってのマッサージを


繰り返しました。


そういう外的な負荷で『腱炎』を起こし


動き続けて悪化させ、


ストレスも加わったのでしょう


痛みはどんどん激しくなりました。


は整形外科病棟に入院していて


担当の医師は整形外科医。


1階に降りれば整形外科外来もあるのに(笑)


自分の事態とまるでリンクしていませんでした(*_*)



葬儀が終わっても、


実家に90を超えた父が独りで暮らしていたので、


病院と同じ距離を通うことになりました。



母の死から半年後、父が入所先に越し、


実家の片づけが終わったら


家の中ですら動けなくなりました。


生活も仕事も、問題はとても大きかったです。




ちょっとこちらを見てください、




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講演などでよく使うスライドで、


女性の人生と受けやすいストレスを表していますが


更年期』という時期は、


子育てと親の介護が重なったり、


入れ替わるように始まることが多い


日本の女性の人生の特徴が見て取れる表です。



職場でも責任ある立場という人も多い”年代”で、


調子が悪くて、気力が出なくても


容赦ない現実が押し寄せる”年代”で。


そして、ムリができてしまう。


“まだ”気力で頑張れてしまう。


良くも悪くも、”中途半端な”年代。


日本女性の更年期は、大変なのです。




実際私も


更年期が終わりかかっていて良かった〜」


「HRTの治療をしていてよかった‼︎」


心底思いました。




親が超高齢というケースも珍しくありませんが


問題なく暮らせていた親も


1つ歯車がくるうとそれまでどおりにはいきません。


この後に書きますが


女性の人生の大変換期『更年期』に


親の面倒という日常が加わると心身に堪えますので


『環境作り』の重要性は


経験上、身にしみました。




私は兄弟はいますが


頼れるのはプロの方たちだけでしたが


身内に頼れるならそこから考えるのがいいと思います。



役割を分担、分散すること


1人で抱えこまないことが


とくに長期戦には大切です。


日頃から親の現状を伝えておくなど、


“実動”となる前からできることはあります。


準備、根回し、状況作り、大事です。




それに、親のことって


「まだ大丈夫」と思いがちなんですよね。


でもこれも、伸ばし伸ばしにしない方がいい


そう学びました。


親が1つ歳をとる、それだけで


大したことなかったことが大変になります。


高齢になるほど、その数と重さが増します。


順々、程よいバランスでは進まないんですね。


手の数、足の数を確保したいところです。



また、働いているいないにかかわらず


家族のことは女性にかかってきやすい現実と、


さらに、日ごろから親の世話をしてきた人の負担が、


自動的に大きくなりがちです。



この経験を通して


安定継続で親の面倒をみるためには


細かいことでも準備が重要と思い知りました。





長い長い回り道を読んでいただきありがとうございます。



メインラインに戻りまして、


家庭の事情で、発症し、こじらせ、


我に返れば、日常生活にも困る状態で


不安がつのっていたころ、


あるお医者さんがプラセンタはいいと思うよ。」と


料を送ってくださいました。


そこに『関節の痛み』に有効とありました。


でももし、資料というその方の気持ちを受け取っていなければ、


私は、プラセンタ治療を選択しなかったかもしれません。


プラセンタ注射に抵抗があったからです。




これが去年、2016年10月のことで、


痛みが出てから1年ちかく過ぎていました。




治療を始めて痛みはどうなったか?


痛みとプラセンタを天秤にかけた理由などは


次のブログで書きたいと思います。



長くなりました…m(__)m






明日から、会社、学校ですね!


“休みボケ”なんて言われないように(°▽°)


お互い気張って、起きましょうね~(笑)






*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:..:*~*:...*~*:..:*~*

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とうとう、眼瞼下垂…

陽射しがカラリと熱くて、日陰の風は冷たい♡

大好きな地中海気候みたいです💛


毎年、GW前に夏掛けの羽毛布団に変えます。

カバーもシーツもぜったいコットン!

そしてTシャツ1枚

コットンとコットンの間で脚をもぞもぞ動かして

するりと優しいコットンの感触を満喫する朝は、

寒くも暑くもない、今この季節だけの楽しみです(*'▽'*)








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赤ちゃんは泣く。 ねこは眠る。





さて、眼瞼下垂です。(笑)

ガンケンカスイと読みます。

女性誌でも取り上げられているので

聞いたことはあるという方も多いでしょうか。



眼瞼下垂はまぶたが下がっている状態です。

『日本眼科学会』HP内の こちらをお借りして

ざっくり書きますと、

上まぶたが黒目の上部が少し隠れる高さよりも

下がっている状態。

原因は大きく分けて先天性と後天性があって、

後天性で多いタイプは、加齢によるもので、

まぶたが下がることで”見にくい”という状態が起きる。




エイジングによっておきる眼瞼下垂は

まぶたを上げ下げする役割のまぶたの中のパーツが

ゆるんだりのびたりして起きる自然現象ですが、

そのほかの後天性の要因として

ハードコンタクトを長く使っているとか、

花粉症などで目を掻くなども関係あるそうです。

内外問わず、刺激がよくないのでしょうね。




ちなみに私の場合 を書かせていただきますと…

1番大きい要因はもちろん58という年齢。

来るものがきたと受け止めています。

花粉アレルギーとも長いつきあいなので

眼は掻いちゃっていました(><)

加えてもともとまぶたが厚いタイプで、

これも多少関係あるかな~


40代でまぶたが痩せてラッキー💛と思っていましたが

タレントデビュー当時の21~2歳の写真を見ると

ま~ポッテリしています(笑)

しかも当時、ボルドー色のアイシャドウを

まぶた全体に乗せるメイクが流行っていました。

撮影でメイクさんが私の顔にソレをしてくださると

ほぼ、試合に負けたボクサーのようでした(笑)


脱線 m(__)m



去年あたり(57歳くらい)から

二重を形作っているラインを越えて

まぶたが覆いかぶさってきたという感覚があり

ここにきていよいよそれが定着したようです(涙)





眼瞼下垂による”見ため”の問題は

1つは 目の縦の幅が狭くなるので印象が変わる

怖く見えるとか、不機嫌に見えるとか。

もう1つは、見えにくさを解消しようと

あごを上げて見る、

おでこの力で目を開けようとして

おでこに横じわができ、結果それが定着する。

この2つが重なれば人相、印象は変わりますね(涙)



見た目のほかに大事なことは、

視界が狭くなったり、見にくくなること、

まぶたが重くてぼーっとする、

不要な力を入れるからか、頭痛や肩こりも…


私は不便を感じています、想像していたより。

保険適用で眼瞼下垂の手術を受けられる眼科もあり、

QOLに大きく影響が出るなら思い切って、

と思うのですが、

なんであれ手術が怖いタイプなので

ぎりぎりまで逃げたい

できれば避けたい。



そんな時、偶然この方法を思いついたんです〜



こちらを使います。





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目を二重にするテープ。


これをまぶたにペタッ!


すると、なんと!

目が!顔の上部が、軽いーーー❣️

世の中が明るいーーー❣️

そう、眼が楽になるんです。

さらに2年前の顔に…戻ってる?!(°▽°)



原因が解消するわけではないので

あくまで一時的な方法です、

ゴマカシているだけ(^^;;

でもたしかにスッキリしますし、ちょっぴり若く見えます(笑)



疲れがたまっていたり寝不足で

眼が重たいな~という時にも

いいかも?しれません( ´ ▽ ` )ノ







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100円ショップのダイソーで買いました。


あそこはすごいですね~なんでもある!

二重用テープもいろいろありましたよ。

太め、細め

長め、短め

伸縮性ありなし

透明か肌色か

ノリが片面か両面についているか

医療用テープ使用なんてものまで。


商品の展開がとても早いので

手が慣れて買いだめに行ったら、ない(悲)

入荷予定もない

ということがありましたので

そこだけご注意を。



タイプのちがうものを購入して、

どちらが合うか見定めながら

日々練習しました。


張り方ひとつでけっこう顔が変わるので

自然に見える位置と張り方を見つけるところからです。

自分の眼に、顔に、

しっくりくる位置が、張り方がかならずあります。



ダイソーって眺めているだけでも楽しいですよね( ´ ▽ ` )

この使い方もぼーーと眺めていて、思いつきました(笑)






ひきつづき、楽しいGWを!





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シルクをまとうバスタイム

ひらひら

ゆるゆる

うらうら

ごろごろ




こうして書いているだけでも

ほぐれるようなネーミング。

ほのぼのとしたパッケージ。





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入浴剤です。


そして、そのひとつひとつにストーリーも❣️




淡い色の花々を束ねた優しいブーケの香りをあなたへ
気持ちがふわりと舞い上がり、羽ばたきそう
『hirahira』



濃い緑にときどき野に咲く花の香り
いつのまにか心とからだがいつもの自分に
『yuruyuru』



白い花や爽やかな柑橘の香り
やわらかい陽射しに包まれた香りの小道で
心地よいリフレッシュを 
『uraura』



みずみずしい果実と花々に囲まれた
香りのリゾートで自分だけの時間を。
心ゆくまでのんびりとくつろいで
『gorogoro』





心の声に耳をすませながら

これ!と手を伸ばすとき

その無意識のチョイスに

今の正直な気持ちが

表れているかもしれませんね♡




それにこちら、美肌の湯です❣️


シルクのセリシンという成分が

肌細胞活性など美肌作用があることを

以前、このブログで 書いていますが、

このバスミルクにもセリシンが配合されているので

毎日のバスタイムは

『つるすべ白肌への道』へと続きます 165.png







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今宵はこちら162.png


「柑橘の香りの中にほのかに華やかな花の香り

陽射しの温もりが残る清潔なシーツに

身をゆだねる心地よさ 」

Powapowa』です❣️



心の底から会いたくない

でもどうしても避けられない時間を

明日に控えて、

落ち着きと勇気が必要なのです165.png

例えがリアルでスミマセン(笑)

でも、残念ながらこういうことは

誰にも起こり得ることだと思います。

そんな時、心にも優しいバスタイムは

大人のオンナの味方ですね♡



dear mayuko バスミルク




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梅雨前の髪ケア♡

美容院からアップ中です101.png


くせっ毛さんには分かっていただけると思いますが

梅雨と夏という湿気の季節は

広がるは、膨らむは、うねるはで

悩みマックス❗️

スタイリングにはことのほか手間がかかって

髪を洗うことすらめんどくさくなります。



憂鬱なお手入れが楽になるように

チューニングしてみました。

やわらかくストパー作用があるパーマで

その名も『チューニング』なので

期待しています❗️



私が通う美容院はカフェ併設で、

今月から薬膳メニューでリオープンしました。

美味しそうなキーマカレーに惹かれてます( ◠‿◠ )


春はいろいろ変化がありますね❣️





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代官山 TAO



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朝マスクが気持ちいい!

ネロリ、ラベンダー、ローズマリー

華やかな花の香りに包まれて

いい1日になりそうな心持ちになること うけあい049.gif


このマスク、朝にサイコーです038.gif







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モイストクリームマスクPro.



『プラセンタ原液美容』20年のメーカー

BBラボラトリーズ の製品なのでもちろん!

プラセンタエキスをベースに

ヒアルロン酸Naそして

さまざまな植物のエキスを加えた

優しくそして頼もしいマスクです。




みずみずしいテクスチャーと

華やかな花の香りが

ねぼけた頭とお肌を優しく起こしてくれる幸せ感053.gif

そして、マスクの後の

うるおいたっぷりしっとりお肌を

そのままメイクに持ち込む作戦です 049.gif



宵っ張りの朝寝坊ですが

このマスクに出会ってからのマイブーム(笑)








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モイストクリームマスクPro.

175g 4,104円(税込)

この幸せ感でこの価格はうれしい049.gif


春の惑いがちなお肌にたっぷり どうぞ~





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更年期をハッピーに生きる『幸年期メソッド』

本屋さんで買いにくければ こちら から…


更年期をもっと身近に
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以前ブームに!今うちのブーム!

止まりませんっ011.gif







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煮大豆です。




ていねいに作られた美味しい大豆なら

そのままで美味しい。

塩をぱらっと、お醤油たらり、胡麻油たらりも

美味しい。

お醤油&お酢の”酢大豆”なんて

健康要素満載っ❣️


サラダに入れたり、スープに入れたり。


「まめまめしく、動かないなまけ者は作りおき」041.gif

常備品です049.gif




さっと洗って

5時間くらい水に浸して




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柔らかくなったら下準備完了。

圧力鍋ならたった4分!!





大豆のたんぱく質もイソフラボンも

女性にはとってもいいんです。

腸内美活もしてくれます049.gif




追記
う〜ん……

考えてみたらこれは煮ではなく

茹で でした〜011.gif




よい連休を029.gif





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檸檬漬けました。

風がやさしくなってきたから

今年初めての檸檬漬け001.gif

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左が”塩”、右が”砂糖”漬け。

皮ごと漬け込むので有機栽培レモンを使います。



砂糖漬けは、エリスリトール で。

無糖ヨーグルトに入れると、美味しいですよ〜


塩漬けは、優しい風味のアフリカ産の塩を使いました。

陸系(?)食材には、岩塩。

海系には海の塩を使うことが多いです、

相性があるような気がするんですよね。



塩レモンは。ステーキや焼き魚、サラダのほかに

スープや和食にも

酸味ある”爽やかな塩”としてけっこう出番あります049.gif



冬仕様から春仕様へ

体の中も劇的に変わります。

もや~~っとしているなあと思ったら

酸っぱいもの食べると、気持ちいいんですよね。

ぼんやりしていた細胞がいきいきする感じ!!





久しぶりに仕事以外の本、買いました。

昔の女性が持つ上品さや気高さに触れたくて

ふと手が伸びたのが、こちら

初めての著者でしたが、

読みはじめたら突然

昔々の記憶が!!



この方が連載されていた新聞のコラムで

私、褒めていただいたんです。

たしか…

「カメラの向こうに私たち視聴者がいることを

自然と分かっている。

新しいタイプの司会者が出てきた。

そういう子を生み出す時代になった。」

というような内容だったような…


TBSでモーニングショーの司会をしていた頃。

何十年も前のことです。

そして、

”私が”褒められたわけではなかったことに

今ごろ、気づきました(笑)







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今では見かけない漢字や言い回しが並び

ちがう頭、使います。





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自分のからだに好奇心を!

ご存知ですか?

毎年3月1日~8日までの1週間は

女性の健康週間 ってこと 034.gif




女性の体のリズム

妊娠出産

更年期


女性の一生の中で起きる

女性ホルモンの動きと人生

こうしたことを知る、考えるイベントが

この期間、皆さんがお住いの自治体でも

行われている可能性があります。




残念なことに日本は

女性の健康の教育がとても遅れています。

とくに更年期間近だったりオンタイムという世代では

学校で女性の体について学ぶことって

なかったと思います。

これが更年期を前に戸惑う女性が多い

要因の1つです。


忘れていたけどそう言えば習った記憶が…

という知識の下地がないので、

ここは自ら、情報を取りに行かなくてはなりません。

黙っていて情報が入ってくることは稀なのです。




今週末、お住まいのエリアのイベントを

ぜひチュックしてみてください。

そして、散歩がてらふらりと

参加してみてはいかがでしょうか。

女性としての自分の体や人生に

興味を持つきっかけになるかもしれません

女性である自分の体のことを

知らない人がけっこう多いのです。





昨日3月1日

恵比寿ガーデンプレイスでは

ウィミンズヘルス アクション シンポジウムが開かれました。





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パネリストの 元テニスプレーヤー杉山愛さん

経済産業省 商務情報政策局ヘルスケア産業課 江崎偵英さん






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衆議院議員 野田聖子さん

内閣官房参与 慶應義塾大学名誉教授 吉村泰典さん

そして、対馬ルリ子先生





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➩ 女性の健康週間





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宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie