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雑誌の撮影でした!


目黒のハウススタジオにて 2本


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ヘアメイク&衣装ありでラクチン



撮影の途中

皆さんがパソコン前に集まって

写真チェックをします。


「これ、いいんじゃないですか?」

「こっちもいいかも…」


私はだいたい

「 ソレなんだ」

とか思っているんです(笑)



自分が見ている自分と

他人が見ている自分

その間には広~い河が流れています(笑)


中にはその河を上手に行ったり来たりして

他人が望むことを受け取って

そうふるまえる人がいて

客観性に優れているのだろうなと感心します


私にはムズカシイことだから

自分では選ばない選べない服や

似て非なるプロのナチュラルメイクなど

『他人の目、他人の手』が入り

『他人の冷静な視点』に触れられる撮影は、

自分を知る幅が広がる

とても貴重な時間です





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宝島社加藤さん ライター夏目さん

ヘアメイクSaiさん スタイリスト熊澤さん カメラマンさん

楽しい時間




   

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35歳になったら知っておこう更年期
『Youtube 40歳からのきれいの心得』 2015
『更年期の基本のキ』




夏の疲れの名残にも!


みなさんは更年期がいつなのか

ご存知ですか?


45歳から55歳なんですよね。

これは日本人女性の平均で、

国によって少し違います。


更年期は全般に個人差が大きいと言われますが

これ、特徴で、

どんな症状が出るかとか

その度合い?出具合?も

スタート時期も人それぞれです。



ちなみに私の場合は

平均的な期間が終わる頃

心とからだがふっと軽くなりました。

「出口❓こういうことなのか~❓❓」

未体験ゾーンで

新しい経験をまたひとつ(^o^)

ただやはり大きくホルモンが動く時なので

急にすべてがキッチリサッパリ

きれいに消えるかと言うと

そうでもなくて…

私の場合は感覚として

火照りが名残のひとつかなぁと。

もわっとした湿度に過敏で

熱を感じてしまいます。


そんな時はこれを使います❣️



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メントールのスーっとした湯上りで

からだスッキリ❗️気持ちシャッキリ❣️


寒くないかって?

今くらいなら全然いけます(*^◯^*)

たくさん歩いた日なんて

脚の熱もとれて楽になりますo(^▽^)o



今日は”ビックサイト”の中を歩き回ったので✌️


薄荷香草湯  




夏から秋への変わり目は

気温差に加えて湿度の変化もあります。

からだの言い分に耳を傾けてあげて、

臨機応変な体調管理をしましょうね❣️



寒がりやさんには

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”温め”シリーズもありますよン❣️




 

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フィリップス美顔器の効果


折々で使ってきた1つで3役の

こちらの感想をば



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期待のタッピング用アタッチメント


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軽く肌がつかまれる使用感が

気持ちいい


頬骨の上は軽くすべらせるように使い

頬骨の下は圧をかけてほぐしたり

マッサージする場所に合わせて

力の強弱で加減します。

しわが気になる首にも使います。



視覚より触覚で確かめるタチなんですが

タッピングした後

両手で顔をつつんでみると

とくに顔の下半身にしっかりした感触があるので

たるみが軽減されているようす

掌が、引き締め効果を感じています


実は・・・

顏のコリにも活躍しています

顔ってけっこうコっているので

頬骨や顎関節に少し圧をかけてグリグリグリ~

オデコに軽くあてて、ゴリグリゴリ~

気持ちいい~

『使い方』にないので、ココだけの話で(笑)





こちらは目元専用アタッチメント


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皮膚が極薄の目のまわりに安心の

すべらかさと

ひんやり感が気持ちいい~

細かい振動が心地いい~

で、「目が見える」ようになります


視界がクリアーになって

視力も上がったような感覚は

エイジングウーマンならきっと

体感あると思うのですが

眼瞼下垂で視野が狭くなり

眼自体のチカラも弱まって見えにくいし

ムリして見るから疲れやすいし、で、

老眼ふくめ眼問題は困りものですが

このフレッシュアイヘッドと

オデコのタッピングで

視界スッキリで  





最後に洗顔用ブラシ

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薄くなったエイジングスキンは刺激に弱く

皮脂分泌も減って乾燥しやすいので

洗い過ぎによる刺激は

気にとめておきたいところですが

このブラシの毛はとても細く

毛穴にたまった汚れも取り除いてくれるそうなので

私はごくごくごく軽いタッチで

鼻の周りをメインに、

10日に1度くらいの頻度で

毛穴の奥の奥を大掃除します



タッピングによる血流アップも嬉しいポイント

血流がよくなれば皮膚温もあがりますよね。

血色よい肌は

つや感があってそれだけで若々しく見えます


最近の優秀すぎる家電美容器に助けてもらって

日頃からマッサージを習慣化したいものです


ながら美容、大好き

というよりそれオンリー(笑)


『1つで3役!家庭用美顔器』

フィリップス ビザピュアアドヴァンス



  

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ジメジメ残暑にさっぱり美味しい


お盆あたりから冷夏のまま8月が終わり

涼しくていいわあ~と喜んでいたら

気温と日照不足で野菜高騰だなんて

で、ここにきて

ジトッとした残暑 カムバ~ック

こういうの、疲れますよね



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『冷煎茶』熱が、再燃しています


今夏、けっこうハマりました

口中清涼

うだったカラダとこころがシャキッ

苦みはまったくなく、まろやかで

お茶の”旨さ”が出るんです

冷蔵庫で冷やした冷水で煎れるのが、ミソ


NHKの『ためしてガッテン』でも取り上げたそう

観た方もいらっしゃるかもしれませんネ



冷たい煎茶との出会いは

食通の俳優さんのお宅で、

30年くらい前のことです。


なんなんだこれは~ってビックリ

口の中で玉が転がるような

まろやかさと濃厚な旨み

高級煎茶の茶葉100gくらいを

おちょこ数杯分ほどのごく少量の水で

ポタリポタリと煎れてくださったのではないかと・・・


朝の顔として仕事していた頃のこと

TBSの社長さんに呼ばれて

社長室へ伺って、そこで出てきた玉露に

なんじゃこりゃ~と衝撃を受けたのと同じくらい

鮮烈な、味の想い出なのでした



オマケ

ブログに書くにあたってググってみたら

やはり『ためしてガッテン』情報が出てきました

それによると

水の温度で茶葉の抽出成分が変わる

冷たい水で煎れたお茶は

カテキンとカフェインが出ない、

だから、苦みがなく、眠りを妨げない。

かわりに、免疫力アップ作用がある

『エピガロカテキン』なる成分がでてくるそう

夏風邪を悪化させないとか

気温差による風邪の予防にも、よさそう

私は、冷煎茶を楽しんだ後、

お湯で煎れて

もれなくカテキンもゲットーーー

なぜならLDLコレステロールが高いから




   

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手の甲は守る!

咲き出すと桜はあっという間!

東京は今週、満開です!

寒さに縮こまってサボリ気味だったウォーキングも

ガゼンやる気になるってもんです066.gif

散歩が楽しくなる季節ですね~


平日は夜歩くことが多いんですが

週末は、朝が気持ちいい。


起き抜けにサンスクリーンだけぬって飛び出します。

顔も洗わず

ハイ・・・・・・ だって~

帰宅してすぐシャワー浴びるし…037.gif



日焼け対策ですが

顔や首はもちろん

必須なのは、手の甲!


手の甲は年齢がハッキリ現れるキビシイ部位。

若いうちからせめて日焼けは

阻止したほうがいいと思います049.gif


ていねいに扱いたい手の甲だから

サンスクリーンもきっちりオフしましょう。

手、腕、首に使うサンスクリーンは

石けんで洗い流せる製品が

圧倒的に嬉しい。


石けんオフできる日焼け止めは

「子どもと兼用で使えます」というものを選んでいます。



こちらもそう!



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ヤクルト化粧品のこの春に新製品


SPF30 PA++で

ウォータープルーフ処方なのに

石けんやボディシャンプーで落とせて

紫外線吸収剤不使用のノンケミカル

そしてヤクルトならでは

乳酸菌発酵エキスで、保湿。


大人の女性の手に

しっとりサンスクリーンはゼヒモノです053.gif




年齢と共に手の甲に血管が浮き出します。

ザンネンだけどせめて日焼けは阻止。

しらうおのような手をイメージして

手の甲のサンスクリーンをぜひ049.gif



ヤクルト POSHMAMA

ファミリーサンスクリーン  70ml 1800円(税抜)

4月10日発売

 

 

Youtube『40歳からのきれいの心得』
更年期と心身をケアする方法
『ウエザ流メノポケア』をお話しています

『更年期の基本のキ』 大人の女性はぜひ






更年期のマーケティングというセミナー

たいそうなお題でキンチョーしていたセミナーも

一応無事に終わりました。





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お客様は化粧品などメーカー企業の方々なので

女性ホルモンの話に

女性の意識の問題など

内容のバランスに迷い

商社でマーケティングをしていた知人や

化粧品メーカーの薬品部門の開発者とか

エステティシャンなど更年期仲間の意見もいただいて

バランスを固めました。



長い間、まるで日陰の花のような扱いだった

『更年期』のいう分野に、この2~3年

急速に企業が関心を持ってくださっています。


更年期女性を取り巻く社会的状況や

日本のエイジングウーマンの行き先

という意味でも

マーケティングという俎上に乗るようになったこと

アンチエイジングではなくメノポーズ

というところが

嬉しいのです😃





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ビューティーサイエンティスト岡部美代治さんのお声がけでした。





   

Youtube『40歳からのきれいの心得』
更年期と心身をケアする方法
『ウエザ流メノポケア』をお話しています

『更年期の基本のキ』 大人の女性はぜひ








イネスのタンクが素敵!

イネス・デュ・ラ・フレサンジュとのコラボ商品が

ユニクロから出ています❣️





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パリのイネスのSHOP本店に取材に行ったときの1枚。

モデル時代から大ファンなので

宝物です053.gif



イネスファンとしては銀座店にそそくさと出かけ

白のコットンシャツや

ライン入りVネックニットなど

イネスらしいアイテムをGET003.gif


化繊が多いファストファッションの中で

ユニクロ×イネスドゥラフレッサンジュは

天然素材のアイテムが多く

イネスらしいこだわりだと思いますが

ピシッとしながらナチュラルなゆるさが

フランスっぽくて、素敵です053.gif



タンクトップ・・・

肌がうっすら透ける薄手の生地は

ネップが入った糸を使っていて

アンニュイな雰囲気をかもしだしています。

生成り、ネイビーなど

出番多そうなベーシックカラー展開

イネスらしいコットン100というところも

ゼヒ押しです016.gif



『袖がなく”後ろ襟下がり”が小さい自然素材のインナー』

これを1枚、ぜひ持ってほしいのです。


アウターとお肌の間に1枚あると

背中の汗ジミが目立ちにくくなり

夏のおしゃれにも

ホットフラッシュの時期にも

お肌の味方

大人の女の心のゆとりになってくれるのです049.gif


シンプルで細身のシェイプで

糸に凝ったコットン100の素材のランニングは

大人の女にこそ、素敵です016.gif



 

大人の女性に知っておいてほしい
『更年期』について
Youtube『40歳からのきれいの心得』
お話しています

『更年期の基本のキ』 コチラ からどうぞ






「疲れちゃった......」

ビューティーサイエンティスト岡部さんの事務所にて

マーケティング共創協会 武内さんたちと




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賑やかに打合せ。




岡部さんのセミナーで

ゲストスピーカーをさせて頂きます。

お題は『更年期と化粧品』




読みたいと思っていた

岡部さんの新著

いただきました!
感謝





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『ムダ美容をやめればキレイになる』(講談社)

出たてほやほやで~す!





岡部さんのムスコクンがヒマそうだったので

声かけました。


「ねえねえ 踊って!」


「いいよ~」



  

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ずんちゃか ズンチャカ 

 ・
 ・
 ・
 ・
 ・


「疲れちゃった.....」 




お若いのにねえ~(爆)





   


大人の女性に知っておいてほしい
『更年期』について
Youtube『40歳からのきれいの心得』
お話しています

『更年期の基本のキ』 コチラ からどうぞ






ちょっとハッピーになるコツです


キャンドルを買いに寄ったら

出くわしてしまいました


エナジーカラーのノート



真紅 だいだい 水色


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キレイな色 シンプル 

ツボです



海外の文具って

どこか、なにか、ちょっとステキ


しかも

1冊140円

SALEでラッキ

at ナショナルマーケット麻布





気持ちが落ちている時や

生理前や更年期のように

ホルモンの関係で凹みやすい時期なんかに

とくにおすすめなのは、

明るい暖色を身近に 



いつも持っている

自分だけの大切な

こういう筆記具や手帳とかね



ネイルも、いいです

目の前をキレイ色がひらひら~



ハッとした瞬間

気持ちが替わっていることに気づくはず



目に飛び込んだキレイ色で

自然に気持ちが切り替わる



これがいいんですよね!





   

大人の女性に知っておいてほしい
『更年期』について
Youtube『40歳からのきれいの心得』
お話しています

『更年期の基本のキ』 コチラ からどうぞ




真逆の話、骨のお話


久しぶりの『分子整合栄養学』の講義

at新宿溝口クリニック



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今日は”骨”の話でした。

その中で

衝撃の内容が



先日アップしたyoutube

『更年期の基本のキその6』でお伝えした内容と

真逆の話がでたので

補足します




『骨は取り戻せる』


 





「骨量は20代をピークに減る一方。

閉経以降は骨量を減らさない

維持する努力が必要」

という内容を

更年期の基本のキその6でお話しました。




エストロゲンを失なうと

骨吸収といわれる骨の破壊が進んで

骨形成とのバランスが崩れて

骨量が減少しますが

女性にとっては仕方ないことだから

減らさない、現状キープに努力

と言われています。




でも分子整合栄養学では

可逆的 と



『減った骨量を戻すことができる』

骨量減少は治るということです




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骨の原料となる栄養素と

骨吸収(骨の破壊)と骨形成を促進させる栄養素を

十分に、入れる


たんぱく質、鉄、ビタミンC

カルシウム マグネシウム

ビタミンD、K、A 

です






40歳超えたら

骨を意識して食べる女が勝ち



それに、骨の材料、たんぱく質、鉄 ビタミンCは

コラーゲンの材料でもあるので

お肌にも、一石二鳥で~す





   

大人の女性に知っておいてほしい
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『更年期の基本のキ』 コチラ からどうぞ




宇江佐りえ ブログ


by ueza-rie