体のなかの熱を出す
2011年 06月 25日
この数日の猛暑は命の危険を感じましたよ
6月なのに
扇風機届いていないから空気をかき混ぜるファンを全開窓全開
だけど南の風は温かい~
メノポ真っ只中の私は手足がかっかと熱くて寝つけず
体調絶不調です
「サラダやフルーツの食べ過ぎに気をつけて~」
「温かいものを飲んで~」
と、例年なら叫でいる時期ですが
今年は体の中の熱を出すことを考えたほうが良いかも。
夏に採れる野菜や南国生まれのフルーツは
体温を下げる=体の中の熱を出す効果があるという話は
最近よく目にしますよね。
冷房地獄のない今年の夏は
昔ながらの知恵が生きます 生かしましょ
心がけてイソフラボン生活派の私のお気に入りは
バナナ&豆乳&きな粉、氷を数粒入れて ミキサーでガーーー
トロ~リ冷たくて、きな粉の後味が香ばしく
腹持ちもヨロシ。
暑い暑いとアイスを食べすぎるよりダイエット
ここ! 参考になりますよ