Yes!強化月間中。
20代の頃からのふる~い友人に連絡。
「相談? いいよ。急ぎなら○日○時はどう?
ランチしながら聞くよ。
そのあと時間があれば、コレに行かない?」
「うん。行く。」
YES!と即答する [Yes!強化月間中]なのです(笑)
友人の言う『コレ』は鈴木秀子さんの講演で
[シスターである]という予備知識で会場へ。
受付で、脳科学者 茂木健一郎さんの言葉を渡されました。
講演の題は、『シンプルに今を生きる』
1.ネガティブ思考の大掃除をする。
2.プラス思考で脳にポジティブな回路を作る。
3.何事にも『愛情表現』を忘れない。
4.全身の細胞から元気になる。
5.瞑想などで脳を『人知を超えた大いなる力』につなげる。
6.目標を持ち、脳に眠る才能を開花する。
7.付き合う人を選んで、脳にいい刺激を与える。
この順で、
楽しくて温かくて目の前が明るくなるお話が続きました
こんなお話もありました。
温かい枝や葉の部分をはしょってしまってしまうけど・・・
『 ネガティブ思考は、新幹線のようなもの。
新幹線、特にのぞみは東京から乗ったら大阪までノンストップ。
それとと似て、悪いことを考え出すと次々に出てきて
もっと心配になって、さらに不安になる・・・
これを『思考地獄』という。
思考地獄はその人が悪いわけではない、記憶がそうさせる。
誰にもいろいろな記憶があるけど
こういう時に、心の奥からメタンガスのように沸いて出てくるのは
必要のない記憶。
だから、消せばいい。
方法の1つとして
「ごめんなさい。許してください。ありがとうございます。愛しています。」
と心の中で、あるいは 口に出して言う。
「キャンセル キャンセル」という方法もある。
気持ちが楽になるまで。
自分のやりやすい方法でいい。
苦手なことならなおいい、集中するから。
必要ない記憶はクリーニング。』
『元気でエネルギーのあるときは「いい言葉を選択」して使おう。
いい言葉を選ぶことで、人も鼻も動物も喜び
自分も嬉しくなる。
繰り返すうちにポジティブ回路が自分の中に生まれる。
そういうしくみを自分の中に作る。』
友人に感謝です